《最昂贵的社交智慧课》你感受“自信”或“焦虑”的根源 3
3，内在的“自信”与“焦虑”是无法掩饰的一一你为何“自信” “焦虑”：
我们都无法否认，不管是在社交还是在约会中，“自信”的你表现会顺风顺水，而“焦虑”的你会感受到重重阻碍。
当我们“焦虑”时，我们倾向于把注意力集中在自己的感受上，我们会感受到无以名状的负面情感，并尝试逻辑上去解决我们的情绪反应。
想象一下，你经历了特别糟糕的一天，你被甩、丢了钱包、最好的朋克还出了车祸等等。
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这时的你，很难去感受到外界美好的事物，你看着其他人开心，你心里不知道他们开心什么；你吃饭，可是觉得一点味道都没有；你甚至在发呆，你眼前走过的人都视而不见。此刻的你，只感觉到天下最悲惨的就是你自己，你被你的情绪蒙蔽了所有的感官。
在这种时候，做什么都会出错’因为你在此刻失去了对外界的判断和接受能力，你只能感受到自己。
你想要在逻辑上进行掩饰或者调整，但事实却是你无法摆脱掉这种情绪。
当我们进入“自信”的状态，我们倾向于把注意力集中在我们身边的其他事物，我们的情绪会更有“在当下”的感觉。
这就像，一只落后的球队，被争取重新夺取领先想法控制时，他们努力得越厉害，他们能获得领先的机会就越小。
但是，如果他们重新稳下心来，按照自己的节奏比赛，那么他们就有希望重获领先。
最讽刺的是，当我们焦虑时，我们停留在自己的头脑内部，我们会更担心别人的看法，人们会感受到它，并且这使我们看起来不真实，有需求和做作——完全表达了低的社交价值。
当一个人感受到焦虑时，他的眼神交流不会很自然，声音会不干脆，动作变得不流畅，触碰他人时会犹豫不决。
如果你从内心认定一个女生比你更重要时，你就会焦虑。
当一个人“自信”时，他不会对别人产生情绪反应。他会觉得他做的一切都会被接受，就算没有被接受也不会被困扰。他集中注意力于他自身之外，社交压力也荡然无存。
在和别人交流时，他会有更自然的声音、眼神接触和肢体语言。他的交谈会更自然，和环境融为一体。
那么，什么决定了我们的状态是“焦虑”还是“自信”?
为了确定我们应该如何感受自己的标准，我们会在内心创建一个参考点。这个“参考点”是我们感觉“焦虑”或者“自信”的参照物，以确定我们应该如何感受自己和这个世界。
而“参考点”与我们选择、接受、相信的社会价值体系有关。
如果一个人接受了之前说的：“只有高富帅才能吸引女人”这一社会价值体系，那么他会总是把自己和别人在“高富帅”上进行比较，如果有人比他“更髙更富更帅”，那么他在与这样的人打交道时，他就会开始焦虑。
如果一个女生拒绝了他，然后他的想法也会是：“我不够高富帅，’或者“我就知道，女八只喜欢高富帅”。
别人的现实会成为他的现实，只要一个人在他接受的社会价值体系中失败，他就会呈现失败者特征——抱怨、害怕和焦虑。
所以，不要被虚伪的社会价值体系所欺骗。
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