自述：一个中国男生在欧洲变成PUA学徒的经历

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      注意：我会在文章里面插入一些英语，不是为了卖弄，是因为我第一次接触那些概念都是英语，我不知道中文的合适翻译是什么，但我会根据字面意思写在括号里面。

      我住在北欧。宁静而安逸。这里的姑娘很多都是金发长腿高挑，外表极其吸引人。我有过两段恋爱关系，都不得善终。特别是上一段，刻骨铭心的痛。那是一段极其戏剧化，充满了各种精神虐待恋爱关系，而且故事比较长，为了不跑题，我按下不表。我成为PUA学徒（我不敢称自己是Pick-up artist，和真正的大师比起来差距远得很）很大程度上就是因为那段关系给我带来的重大创伤，但我意识到必须要自己站起来，要带着更加积极向上的精神来挑战生活的难度。我的一位instructor（教练）曾经跟我说：Life is too short to be a fucking loser! (人生太短，别他妈当loser！)

       我的一位意大利哥们儿，曾经职业是nightclub organizer（夜总会组织者），PUA的门槛是他带我进入的。他鼓励我一定要对生活有积极的态度，一定要欢乐，一定要有正能量，一定要Alpha（阿尔法），要努力工作，要努力学习。但是我作为一个中国男生，有很多困难需要克服，在我成长过程中，我曾经被塑造成一个斯文刻板柔和内敛安静的人。要想翻身，我必须要重新对我的潜意识编程。下面我以时间顺序讲述我改写自己潜意识的过程。

1. 自信

      我以前是个害羞的人，一堆人在一起的时候，我总会扮演一个被人晾在一边的角色。这就是传说中的Beta男。我对自己讲话没有自信，我不敢跟女生发生超过2秒以上的眼神接触，我不敢去碰女生，我很容易脸红，我很容易觉得尴尬。朋友聚会的时候，欧洲男生和女生都会非常自在，喝酒，聊天，跳舞。我总是一个人坐在某个地方，听其他男生讲话，时不时插两句话，但总归是被忽略掉的。直到某天，我脑子突然有个想法，就是去找陌生人说话，不分男女老少。每次开始跟人说话之前，我都要做热身运动，必须要把自己的能量给推上去才行。我的规矩是主动跟陌生人说话，聊天，但是不能带着跟他们交朋友的心态。因为我一旦带有想交朋友的心态，别人会察觉到我的 desperate（绝望）心态，所以谈话会很尴尬。我才开始感觉很害怕，但是必须逼着自己做。到现在为止，我都记不得跟多少陌生人谈过话了，成千上百，地铁上，公交上，学校里，酒吧里，街上，商店里等等等等。才开始我总是犹豫半天在某个人面前晃半天，犹豫要不要跟他们说话。但是别人一旦注意到你在面前晃一晃的，你就造成了一种很creepy（奇怪）的感觉。所以我后来一旦看中了某个人，我直接走过去打招呼，一点都不拖泥带水。每次跟陌生人谈话， 我都侧重于训练自己的自信，这具体就落在声调，肢体语言，眼神接触上的训练。这个过程知道今天我都时不时的做，但是已经非常自然了，我完全不介意别人怎么看我这个人，我很清楚我很自信和阿尔法。跟陌生人说话这个训练，我从别人身上得到了知识，我见识过各种人，懂得了各种情况应该怎么应对，并且大大拓宽了我的话题面和comfort zone（安逸区）。这个在我后来夜总会night game里面表现出来的就是我总是可以话题不断，而且几乎不担心别人对我话题感不感兴趣，因为我相信一点，只要是我说的，是我做的，那就一定有感染力。

2. 寻找高能量的朋友

      很多男生可能不清楚这一点。我今天要跟大家说：如果你觉得自己没有积极向上的生活，你的生活中更加需要一个男人，一个充满正能量的哥们儿，而不是女人。我上面提到的意大利哥们儿就是我最好的朋友，我们如同手足兄弟一样，一起经历过生活的成功和失败，一起做过很多荒唐的事情。我们现在是相互补充能量，相互提升能量。我把我们两人称为two-man wolfpack(两男狼群)。当两个男人都是高能量的类型，特别容易吸引更多其他男生的参与。因为他们也想得到高能，也想跟我们一样shameless（无耻）。这并不代表我们是下流无耻的人，只是我们不再轻易感到尴尬害羞，跟姑娘说话，无比自然。

3. 突破Limiting belief（有限信仰）

       因为我是亚洲人，我曾经总觉得欧洲的姑娘不会喜欢亚洲男生(虽然之前的两段关系对象都是欧洲姑娘)。我虽然长得比较高大（182cm，72kg），但是以前还是觉得在欧洲姑娘面前很自卑，不敢去接近她们。突破这个有限信仰是需要时间的，因为你相信某件事情，你就会把所有看到的都当成证据来佐证。这个做法非常错误，捕风作影。我所做的，就是告诉自己，这不是事实，我相信欧洲的姑娘喜欢的是一个具体的人，而不是哪个国家来的人。我越坚信这点，我在欧洲姑娘面前越是表现得阿尔法，我后来经常都能镇住一群比我身材更高大的欧洲男生，因为我能量比他们高，我可以控制局面，我来give value（施与价值）。如果有cockblock（打岔阻拦）我跟其他女生说话的男生，我会耐心听完他讲话，一笑带过，给予他一点价值，但是我不会给予任何回应，我继续跟女生说我要说的。所以，我现在的态度是，我坚信我有很有吸引力，我可以一直hold住眼神交流，直到女生把眼睛移开为止（这也是我给自己定的规矩），配合非常flirting的表情，往往能够pre open（预先打开）一个女生。

4. 衣冠整顿

      我开始改变自己的外形，我换了发型，着装开始走北欧的清新整洁风格，我开始注意观察路上很多帅哥的着装风格，然后到H＆M，Zara等商店里面去探索，试着搭配不同的衣服。我给大家的建议是，发型一定要整洁，有风格，至少要让人看出来是造过型的。裤子一定不能穿大一号的，必须要贴身。大家要关注男性时尚网站，看一下着装的一些建议。着装很重要的原因就是因为，女生会注意到我们男生是否关心自己的外观，如果自己都照顾不好，肯定是照顾不好女生的。至少欧洲姑娘是非常明确地有这个思想。千万别一身狐臭地走过去跟姑娘说话，至少要保证没有异味，当然用一些淡香味的香水或者deodrant(一种涂在腋下的带有香味或无味的除臭剂)也很好。跟据我的经验，身上的味道在近距离接触中非常有诱惑力。

5. 阿尔法训练

      阿尔法训练是很复杂的一个环节，你自己有很多盲点，你会有一些不够男性化的行为，但是自己不知道，因为潜意识里面你已经形成了一套行为程序。所以需要教练或者朋友来挑。我最开始就是用照相机录自己讲话的样子，然后仔细观察自己说话过程中不够男性化的地方，然后反复练习，加以改正。目的就是要把新的行为程序写到你潜意识里面。

      阿尔法个性最重要的一点在我看来就是，敢于直接陈述自己想要什么，不想要什么。我认为没有什么会比一个男生直接走到一个女生面前去说‘我喜欢你’更加性感了。这样一点都没有creepy的感觉，干净利落，大大方方，带有充足的阳刚气息。同时不要对结果产生期望，不要期望任何事情。‘Be like music（像音乐一样）’，这是一个instructor告诉我的。不管别人有没有反应，你得像一首歌曲一样播放自己，有开头，过门，高潮，结尾，自己娱乐自己。这才叫吸引力。

6.nightclub实战描述

       一般去nightclub我都是和男性的朋友（都是PUA wannabe）一起。进nightclub之前我们一般都会热身。

       进去之后先到处转一下，观察情况，然后找我们的汇合点。我下面介绍我的步骤。我的第一步是升高social momentum (社会动力)，我一般从男生开始pick up( 不要觉得这个很gay)，我的目的非常明确，就是提高动力，跟他们说话，聊天，询问跟他们一起来的朋友有多少，而且我会非常明显地表现出阿尔法的个性，我会让他们介绍自己，让他们忙着说自己，然后我来点评，当然我是非常友好的说话，我在仔细听得同时，我同时要开他们玩笑，让他们觉得这个哥们儿气场非常大，能hold得住一堆人。这个过程非常短，往往只有5到10分钟左右，我就已经吧动力提上去了。然后在这个惯性之下，我开始去接近女生。我一般不用pick up line(开场白)，我都是走过去说hello，问她叫什么名字，然后开始问各种话题，用最快速度escalate(提升)关系，必须要肢体上碰女生，如果她不让碰，信号很明显，无所谓，换其他女生就行了，如果她们走开，千万别追，这是大忌，这个表现几乎等同于social value (社会价值)为0。当你们都不说话的时候，同时跟女生有亲密眼神接触的时候，就是kiss 的信号。这个就相当于她给你开了一扇窗子，你得爬过去，这个开窗时间非常短暂，必须要抓住。之后你可以问电话，问facebook，一般女生都不会拒绝，关键是你得把她推到那一步。你的主导整个过程，控制好节奏，不要因为她对你的挑战，你就蔫了，必须练得像磐石一样稳定，不管她如何挑战你，你都得微笑。

       有时候我们朋友之间相互下任务来练习，我们之间都是下最让人难堪的任务。比如，有次我朋友让我去打开一群坐在沙发上的男女，四男三女（属于mixed set，混合组）, 全部都穿着准正装，我就穿了个t恤，牛仔裤，休闲鞋。这种情况是最难的，舞池里面的混合组好打开，但是舞池之外的混合组是最难的，因为小群体往往不喜欢被人打扰，如果我过去后表现得很high，他们会觉得我醉了，直接忽略。如果我过去很低能量，他们会觉得是个懦弱的无聊废物，也直接被忽略掉。这个切入点很难把握，我当时去的时候太high了，他们觉得我醉了，所以反应非常弱。

       在nightclub里面经常有走来走去，可能是上厕所，可能是吧台买酒的姑娘，可能是去找朋友，有时候单个，有时候一堆，我个人觉得这种情况往往比较好处理。我会迎上去，但是不能太agressive(攻击性)了，千万别以喝醉的语气来开场。我见过很多男生，就算没喝醉，但是他们的momentum被推倒了自己喝醉后的反应，所以开场的时候都都会把女孩吓走。我用这样的语气试过很多次，效果很差。但是如果我换了语气，哪怕说同样的话，效果就会不一样。所以这里有个很重要的原则就是，关键在于你怎么说，不在于你说了什么。

       我的朋友有时候会过来wing（搭档）我，但是我一般不想他们过来wing我。因为我想训练自己isolate（分离）组群的能力，有时候一堆姑娘，你要把你感兴趣的那个给从这一组分离出去，你就得高度自信，并且镇定地对待一群姑娘的口舌。有次我拉住一个姑娘A，她的朋友B对我大喊 ：she is not going with you! She is with me! ( 她不能跟你走，她跟我一起的！)我说：yes, she is coming with me, and you are too! (不行，她必须跟我一起, 连你都得跟我一起过来!) 然后我就把A拉走了，把B一个人丢在那个地方，高度降低了B的价值，这个时候B就不知道到底跟还是不跟了，因为我选择A，就是给B信号说：我对你不感兴趣，你要么讨好我，要么走开。这就是我来预先设立价值体系，其他人都得对号入座，要么根据我游戏规则来，我都占上风，要么你不玩这个游戏。当时的结果是，我把A拉到舞池跳舞，B过了一会儿就跟过来跳舞了。

7.心态控制

       心态比所有心理战术都重要，自己心态好，不患得患失，才会吸引到女生。关键心态就是have fun（享乐），不要觉得搞不定女生自己价值就会下降。我从来不觉得自己很擅长于搞定女生，因为我搞不定的女生太多了，但我觉得无所谓，我完全不介意。你一晚上接近10个，能搞定5个就是运气加高手的结合了。所以你接近50个女生，被拒绝45次，要毫不介意，因为你还搞定了5个。就算全部被拒了，也要很高兴，因为你长经验了。能得到什么关键在于你的心态。

8.恋爱关系的心理战术

       我学习过NPL（神经语言规划），mind control（心理操纵）上的很多技术。但是我不喜欢用他们，我觉得对女生不公平，我不想通过这些方式来给一个女生洗脑。我是在追求一个跟我相爱的人，不是在培养奴隶。我学习这些技术一方面是为了保护自己（我前一段关系，就被一个女生使尽各种技术来控制我），同时保护我的所有朋友不陷入这种精神虐待的关系中。我只提一个心理操纵方法, 这也是最普遍所知晓的，因为我看到很多人都被这个方法折磨过，我只希望大家不要乱用，不要试图操纵任何一个女生，那最终结果就只给自己挖一个心理陷阱。如果有女生对你用这个，尽快发现，不要让自己陷进去，要么跑，要么采用更高级的技术反控（我建议别这样）。

这个方法是：冷热交加，给予和收回

       你给一个女生传达感兴趣和不感兴趣的信号，交叉进行，目的就是要打乱她所有判断，制造高度不确定。而且要无规律，无时间安排地进行，让她没法预测。让她知道这件事情超出她控制了，越是不确定，她越是会考虑这个问题，这导致她会分不清到底是想这件事，还是想你。没有经过这种心理训练过的人，往往误认为是在想这个人，就觉得自己喜欢上对方了，而且给自己各种心理暗示，同时加上外力，很容易陷进去。大家要知道，在一对关系中，有时候有个主导角色，他或她爱的少一些，另一个爱的多一些。占主动性的一方可以轻易控制另一方，因为另一方心中有惧意，害怕失去这个人。如果你在一段关系里面被降到了这个地位，你很难抽身。如果主动性的一方有恶意，你基本就是任人宰割了。